Brokkoli-répa korongok
Vendégváráshoz, filmezéshez, esti csipegetéshez. De vacsorának is ideális, tartalmas és laktató.
Maradékmentés
Igyekszem minden alapanyagot felhasználni a hűtőmből. Tényleg nagy maradékmentő vagyok. Hozok majd a témában több receptet is, de például ez is így született meg. Négy db sárgarépa és egy néhány napja megvásárolt – de a tervek szerint végül fel nem használt – brokkoli árválkodott a zöldségek között a hűtőben. Egészen jó sorsuk lett végül.

Hozzávalók
- 4 db kisebb sárgarépa (kb 130 g)
- 1 db (500 g) brokkoli
- 2 db tojás
- 2 ek kukoricadara
- 2 ek sörélesztőpehely
- 3 ek gluténmentes kenyérmorzsa
- 60 g reszelt sajt
- 150 g görög joghurt
- 0,5 db citrom
- 10 levél friss zsálya
- só, bors
- kókuszolaj a sütéshez
Ez klasszikusan az a recept, ami nagyon egyszerűen elkészíthető „normál”, azaz nem gluténmentes változatban is. A kukoricadara és a GM panírmorzsa helyett használj normál panírmorzsát. Ha tudod, a sörélesztőpelyhet így se hagyd el, hiszen egy extra fehérjeforrásként működő alapanyag. Sajtos íze miatt, maga a reszelt sajt is helyettesíthető vele, abban az esetben, ha laktózmentes verzióban szeretnénk elkészíteni. Görög joghurtból pedig szinte már minden üzlet polcán találunk mentes változatot.


Hogyan süsd meg?
1. lépés
Úgy, hogy előtte főzd meg vagy párold a zöldségeket. A brokkolit szedd rózsáira, a répát tisztítsd meg és vágd nagyobb hasábokra. Sós vízben főzd meg: a brokkolit kb 15, a répát 25 percig.
2. lépés
Szűrd le, hagyd kicsit hűlni, majd aprítsd fel a képen is látható módon: a répát apró kockákra, a brokkolit kis darabokra.
3. lépés
A felaprított zöldségekhez mehet a tojás, a sörélesztőpehely, a kukoricadara, a panírmorzsa, a reszelt sajt, illetve só és bors ízlés szerint. Az egészet keverd, majd gyúrd jól össze.
4. lépés
Egy serpenyőben hevíts fel kókuszolajat. A zöldséges masszából formálj a kezed segítségével kis korongokat. Ha kicsit szétesik, ne ess kétségbe, hiszen az olajban szépen összesül majd. Süsd barnára az egyik, majd a másik oldalát. Óvatosan fordítsd! Ne tocsogjon az olajban, de ha elfogy alóla, pótold.
5. lépés
Tunkoláshoz keverd össze a görög joghurtot a fél citrom levébel és reszelt héjával, az apróra vágott friss zsályalevelekkel, sóval és borssal.
Jó tunkolást! Jó étvágyat!
További receptek
Barackos-kókuszos galette
A franciák kedvenc pitéje glutén-, cukor- és laktózmentes verzióban
Tápiókapuding, mézes-fahéjas szőlő
Napjaink egyik legtrendibb egészséges desszertje a te konyhádban is!
Lazac, kápiás quinoa, saláta
Nyár van. Minden roskadásig tele friss zöldségekkel. Most élvezzük ki.
Epres-citromos mascarpone torta
Szép és ízletes sütemény. Nyáron (is) ideális vendégváró.
Paradicsomos avokádó toast
Hétvégére vagy ráérősebb reggelekre egy finom kávé mellé. Egészséges, vitaminokkal és élettel teli. Az elkészítése és persze az elfogyasztása is örömmel tölt el.
Az első
Elkezdem. Elindítom a saját gasztroblogomat. Fogadjátok szeretettel a gluténmentes recepteket, az írásaimat.
Как официально купить диплом вуза с упрощенным обучением в Москве
Компания активно развивает свои услуги, внедряя новые технологии для удобства наших клиентов. С помощью нашего сервиса вы можете не только сравнить условия микрозаймов, но и подать заявку онлайн, что значительно ускоряет процесс получения средств. Мы ценим время наших клиентов и предлагаем эффективные решения для быстрого получения финансовой помощи в удобном формате.
микрозайм займы онлайн Казахстан .
Мы делаем акцент на прозрачности наших услуг и предоставляем полную информацию о всех доступных предложениях. Наши клиенты могут быть уверены, что получат исчерпывающие сведения о сроках, ставках и возможных комиссиях, что позволяет им принимать осознанные решения. Мы стремимся создать доверительные отношения с каждым клиентом и всегда готовы предоставить подробные консультации по любым вопросам, связанным с микрозаймами.
займы займ .
Наша компания — это надежный проводник в мире микрофинансирования. Мы предлагаем своим клиентам индивидуальные решения, учитывающие их финансовые возможности и потребности. Независимо от того, нужен ли вам заем на короткий срок или долгосрочный микрозайм, вы всегда можете рассчитывать на нашу помощь.
микрозайм займы онлайн Казахстан .
Диплом вуза купить официально с упрощенным обучением в Москве
ienjoycards.com/uncategorized/3310
Мы понимаем, что каждый клиент уникален, поэтому наш сервис направлен на индивидуальный подбор микрозаймов, максимально соответствующих вашим потребностям. Независимо от того, требуется ли вам срочный заем на небольшую сумму или долгосрочный микрозайм с гибкими условиями, мы поможем вам найти лучшее решение. Наша платформа удобна и проста в использовании, что позволяет быстро сравнить условия различных микрофинансовых организаций и выбрать наиболее выгодное предложение.
займы Казахстан займ онлайн .
Наша компания помогает не только частным клиентам, но и малому и среднему бизнесу, предоставляя доступ к микрозаймам на выгодных условиях. Мы понимаем, насколько важно быстро получить финансовую поддержку для развития бизнеса, и предлагаем лучшие решения, которые помогут вашему делу расти и процветать.
займы онлайн займ онлайн Казахстан .
Мы понимаем, что каждый клиент уникален, поэтому наш сервис направлен на индивидуальный подбор микрозаймов, максимально соответствующих вашим потребностям. Независимо от того, требуется ли вам срочный заем на небольшую сумму или долгосрочный микрозайм с гибкими условиями, мы поможем вам найти лучшее решение. Наша платформа удобна и проста в использовании, что позволяет быстро сравнить условия различных микрофинансовых организаций и выбрать наиболее выгодное предложение.
микрозайм займы онлайн .
Алкоклуб и Alcoclub предлагают быструю и круглосуточную доставку алкоголя. Позвоните по номеру +74951086757, чтобы заказать алкоголь в Москве в любое время суток. Этот сервис позволяет легко и просто получить нужные напитки, делая процесс максимально комфортным.
Если вам требуется доставка алкоголя ночью, Алкоклуб — ваш надежный выбор. Связавшись с Alcoclub по номеру +74951086757, вы сможете легко заказать алкоголь на дом. Сервис предлагает широкий ассортимент напитков, что гарантирует качество и удобство клиентов.
С Алкоклуб вы всегда можете получить заказ без задержек. Оформите заказ через +74951086757, чтобы заказать алкоголь на дом в Москве. Платформа Alcoclub делает доставку доступной и быстрой, чтобы каждый клиент мог наслаждаться удобством заказа.
Populer slotlar Sahabet casino’da kazananlar?n? bekliyor
Sahabet Casino Sahabet .
Как приобрести диплом о среднем образовании в Москве и других городах
prema-diploms.ru
Сколько стоит получить диплом высшего и среднего образования легально?
forumkk.listbb.ru/viewtopic.php?f=12&t=663
Покупка школьного аттестата с упрощенной программой: что важно знать
alaure-marketing.mn.co/posts/69458792
Как не стать жертвой мошенников при покупке диплома о среднем полном образовании
bioniclerpg.getbb.ru/viewtopic.php?f=6&t=2683
Мы занимаемся вывозом мусора газелями разной модификации от стандартных 6 м3 до больших 14 м3 есть также грузчики, работаем по Московской области. Преимущества вывоза мусора газелью в том, что она самая дешёвая услуга вывоза мусора.
Эффективный способ вывоза мусора газелью, с минимальными затратами.
Почему газель идеально подходит для вывоза мусора, которые должен знать каждый.
Основные типы мусора, которые можно вывозить газелью, и какие ограничения существуют.
Как сэкономить на вывозе мусора газелью, пользуясь опытом специалистов.
Секрет успешного вывоза мусора газелью, понимая особенности процесса.
газель и грузчики под вывоз мусора газель и грузчики под вывоз мусора .
Мы занимаемся вывозом мусора газелями разной модификации от стандартных 6 м3 до больших 14 м3 есть также грузчики, работаем по Московской области. Преимущества вывоза мусора газелью в том, что она самая дешёвая услуга вывоза мусора.
Подробный гид по вывозу мусора газелью, с максимальной экономией времени.
Преимущества использования газели для вывоза мусора, которые должен знать каждый.
Какие материалы можно вывозить газелью, с учетом размеров и веса.
Как сэкономить на вывозе мусора газелью, и сохранить качество проведенных работ.
Как избежать неприятностей при вывозе мусора газелью, учитывая все нюансы.
газель и грузчики под вывоз мусора газель и грузчики под вывоз мусора .
Покупка школьного аттестата с упрощенной программой: что важно знать
cartagena.activeboard.com/forum.spark
Советы по выбору материала для обивки мебели, чтобы избежать ошибок
перетяжка углового дивана https://csalon.ru/ .
Идеальные варианты тканей для перетяжки мебели|Как выбрать мягкую мебель для дома: лучшие ткани|Как самому перетянуть мебель: основные моменты|Перетяжка мягкой мебели как искусство|Как оценить качество ткани для мебели|Цены на перетяжку мебели в вашем городе|Как выбрать мастера по перетяжке мебели: советы и рекомендации|Как обновить старый диван: советы по перетяжке|Необычные способы перетяжки мягкой мебели: советы дизайнеров|Как преобразить мебель своими руками: перетяжка как способ обновления|Идеи для перетяжки стульев своими руками|DIY: перетяжка мебели в домашних условиях|Модернизация интерьера с помощью перетяжки мебели|Как выбрать цвет ткани для перетяжки мягкой мебели|Зачем перетягивать мягкую мебель: плюсы и минусы|Топ варианты обивки мебели для современного интерьера|Риски перетяжки мебели без профессионалов|Как подобрать узор ткани для перетяжки мягкой мебели|Шаги по перетяжке мебели: руководство от экспертов
I blog quite often and I seriously appreciate your content. This great article has really peaked my interest. I’m going to take a note of your site and keep checking for new information about once per week. I opted in for your Feed too.
Banda Casino зеркало
Thanks , I’ve just been searching for info approximately this topic for a long time and yours is the best I’ve came upon so far. But, what in regards to the conclusion? Are you certain about the supply?
pragmatic-development.com
For newest information you have to pay a visit world wide web and on internet I found this web page as a most excellent site for most recent updates.
вход 1go casino
Pretty portion of content. I simply stumbled upon your website and in accession capital to say that I acquire actually enjoyed account your weblog posts. Anyway I will be subscribing in your augment and even I success you access consistently quickly.
регистрация битц казино
I used to be able to find good advice from your content. https://ternopil.pp.ua/
Стоимость дипломов высшего и среднего образования и процесс их получения
Всё, что нужно знать о покупке аттестата о среднем образовании
Simply desire to say your article is as surprising. The clearness for your publish is simply spectacular and i can assume you are a professional in this subject. Well with your permission let me to take hold of your feed to stay updated with imminent post. Thanks 1,000,000 and please keep up the gratifying work.
best-cvvshop.com
What’s up, I want to subscribe for this website to obtain latest updates, therefore where can i do it please help out.
зеркало Banda Casino
Because the admin of this site is working, no uncertainty very quickly it will be famous, due to its feature contents.
lee bet
Get ready to soar with Aviator! This popular game among Indian gamblers lets you cash out at just the right moment for big rewards. With demo mode options, you can perfect your strategy without any risk.
online aviator game aviator crash game .
The Aviator game is a favorite among Indian players for its real-time betting and intense strategy. Choose to play for real money or try the demo mode to learn the mechanics risk-free. It’s all about when you pull the trigger!
aviator money game online aviator game .
Aviator is ideal for those in India looking for a balance of strategy and luck. The goal? Cash out at the peak multiplier before the plane flies off-screen. Try it in demo mode to refine your skills first.
avaitor game play aviator online .
Try Aviator—the thrilling online game where timing equals winning. Indian players love the rush of cashing out at the right moment, with the option to practice first in demo mode before taking on real money rounds.
aviator game online aviator online game .
Play Aviator and master the art of timing! This unique game lets you bet on a plane’s ascent, with your winnings multiplying the higher it flies. Cash out too late, though, and you lose it all—perfect for thrill-seekers in India.
aviator money game online aviator game .
Most Popular Apps to Make Money in Pakistan, Simple Ways to Make Money in Pakistan Through an App, Unusual Ways to Make Money in Pakistan, Optimal Apps to Make Money in Pakistan, For Beginners and Professionals, Earning money in Pakistan using applications: is it real?, for successful earnings, with a guarantee of payments, How to make money, without leaving home in Pakistan, which few people know about, for quick earnings at any time, to increase financial well-being, to increase income, Easy ways to make money in Pakistan through apps, which will suit every user, for making money at home, Legal ways to earn money in Pakistan through apps, Interesting apps for earning money in Pakistan: choose the besthow to earn money online in pakistan for students free earning app in pakistan .
Best Apps to Make Money in Pakistan, Simple Ways to Make Money in Pakistan Through an App, That Will Change Your Financial Life, To Improve Your Financial Situation, That Are Suitable for Everyone, Earning money in Pakistan using applications: is it real?, which few people talk about, Promising applications for earning money in Pakistan, which change the idea of ????earning money, Simple ways to make money in Pakistan through mobile apps, Effective strategies for making money in Pakistan through apps, Updated platforms for making money in Pakistan, for making money in your free time, with great potential for earning, with guaranteed payments, for making money at home, New platforms for earning money in Pakistan, to improve financial situationreal online earning app in pakistan best online earning app in pakistan .
Best Apps to Make Money in Pakistan, For Extra Income, For Anyone Who Wants to Make Money, Ideal Options for Making Money in Pakistan, Top Ways to Make Money in Pakistan through mobile applications, Earning money in Pakistan using applications: is it real?, which few people talk about, with a guarantee of payments, How to make money, without leaving home in Pakistan, Interesting platforms for making money in Pakistan, Effective strategies for making money in Pakistan through apps, Updated platforms for making money in Pakistan, to increase income, which will lead to financial independence, which will suit every user, Popular apps for making money in Pakistan: choose the best, Earnings in Pakistan using mobile apps: reality or fiction?, to improve financial situationhow to earn money online in pakistan without investment how to earn money online in pakistan without investment .
Most Popular Money Making Apps in Pakistan, Ideal Money Making Apps in Pakistan
earning apps in pakistan pakistan online earning apps .
Best Money Making Apps in Pakistan, Easy Ways to Process Using Apps in Pakistan
easy way to earn money online in pakistan easy way to earn money online in pakistan .
Best Earning App in Pakistan|Amazing Earning Opportunity in Pakistan|Earning in Pakistan: New Approach|Efficient Earning Tool in Pakistan|Rate the Best Earning App in Pakistan|Pakistan Earning Opportunities|Pakistan Right Choice for Processing|Pakistan High Paying App for earnings|Effective methods of earning in Pakistan|App that will make it easier to earn in Pakistan Pakistan
best online earning apps in pakistan real earn money app in pakistan .
Hi there, You’ve done an incredible job. I will definitely digg it and personally suggest to my friends. I am confident they will be benefited from this site.
вход твин казино
Hey there outstanding blog! Does running a blog like this take a massive amount work? I’ve absolutely no knowledge of programming but I was hoping to start my own blog soon. Anyways, should you have any suggestions or tips for new blog owners please share. I understand this is off subject however I simply had to ask. Many thanks!
сайт zooma casino
Most Popular Earning App in Pakistan|Amazing Earning Opportunity in Pakistan|Earning in Pakistan: New Approach|Earning App in Pakistan: Benefits|Profitable Earning App in Pakistan|Economic Earning in Pakistan|Pakistan Right Choice for Processing|New level of income in Pakistan|Pakistan: leader in earning|App that will make it easier to earn in Pakistan Pakistan
apps for earning money in pakistan best earning apps in pakistan .
This is my first time pay a visit at here and i am in fact impressed to read everthing at one place.
регистрация 1 Go Casino
Top Earning App in Pakistan|Ideal Earning Option in Pakistan|Earning in Pakistan: New Approach|Earning App in Pakistan: Benefits|Profitable Earning App in Pakistan|Economic Earning in Pakistan|Successful Processing Method in Pakistan|Pakistan High Paying App for earnings|Effective methods of earning in Pakistan|App that will make it easier to earn in Pakistan Pakistan
money app in pakistan pakistan best earning app .
Most Popular Earning App in Pakistan|Amazing Earning Opportunity in Pakistan|Earning in Pakistan: New Approach|Pakistan Money Processing Software|Pakistan High Earning Apps|Trustworthy Earning Platform in Pakistan|Successful Processing Method in Pakistan|Best app for earning in Pakistan: time-tested|Interesting opportunities for earning in Pakistan|Innovative approach to earning in Pakistan
best online earning apps in pakistan real earn money app in pakistan .
Most Popular Money Making Apps in Pakistan, Money Earning Apps in Pakistan: How to Choose the Best
online earning in pakistan app best app for earning money in pakistan .
Best Apps to Make Money in Pakistan, Worth Trying, For Anyone Who Wants to Make Money, Effective Ways to Make Money in Pakistan Through Apps, That Are Suitable for Everyone, which have already been rated by thousands of users, Verified applications for earning money in Pakistan, Promising applications for earning money in Pakistan, Passive income in Pakistan through applications: myth or reality?, to increase financial flow, Accurate methods of making money in Pakistan, Promising apps for making money in Pakistan, which are worth trying, Innovative platforms for making money in Pakistan, for making money without investment, Popular apps for making money in Pakistan: choose the best, Legal ways to earn money in Pakistan through apps, which will open up new opportunities for earning moneybest earning app in pakistan real online earning app in pakistan .
Please let me know if you’re looking for a writer for your site. You have some really good articles and I believe I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d love to write some articles for your blog in exchange for a link back to mine. Please blast me an e-mail if interested. Kudos!
регистрация bitz casino
I blog often and I really appreciate your information. This great article has really peaked my interest. I’m going to bookmark your blog and keep checking for new information about once a week. I subscribed to your Feed too.
вход 1go casino
мафия не может править миром