Brokkoli-répa korongok
Vendégváráshoz, filmezéshez, esti csipegetéshez. De vacsorának is ideális, tartalmas és laktató.
Maradékmentés
Igyekszem minden alapanyagot felhasználni a hűtőmből. Tényleg nagy maradékmentő vagyok. Hozok majd a témában több receptet is, de például ez is így született meg. Négy db sárgarépa és egy néhány napja megvásárolt – de a tervek szerint végül fel nem használt – brokkoli árválkodott a zöldségek között a hűtőben. Egészen jó sorsuk lett végül.

Hozzávalók
- 4 db kisebb sárgarépa (kb 130 g)
- 1 db (500 g) brokkoli
- 2 db tojás
- 2 ek kukoricadara
- 2 ek sörélesztőpehely
- 3 ek gluténmentes kenyérmorzsa
- 60 g reszelt sajt
- 150 g görög joghurt
- 0,5 db citrom
- 10 levél friss zsálya
- só, bors
- kókuszolaj a sütéshez
Ez klasszikusan az a recept, ami nagyon egyszerűen elkészíthető „normál”, azaz nem gluténmentes változatban is. A kukoricadara és a GM panírmorzsa helyett használj normál panírmorzsát. Ha tudod, a sörélesztőpelyhet így se hagyd el, hiszen egy extra fehérjeforrásként működő alapanyag. Sajtos íze miatt, maga a reszelt sajt is helyettesíthető vele, abban az esetben, ha laktózmentes verzióban szeretnénk elkészíteni. Görög joghurtból pedig szinte már minden üzlet polcán találunk mentes változatot.


Hogyan süsd meg?
1. lépés
Úgy, hogy előtte főzd meg vagy párold a zöldségeket. A brokkolit szedd rózsáira, a répát tisztítsd meg és vágd nagyobb hasábokra. Sós vízben főzd meg: a brokkolit kb 15, a répát 25 percig.
2. lépés
Szűrd le, hagyd kicsit hűlni, majd aprítsd fel a képen is látható módon: a répát apró kockákra, a brokkolit kis darabokra.
3. lépés
A felaprított zöldségekhez mehet a tojás, a sörélesztőpehely, a kukoricadara, a panírmorzsa, a reszelt sajt, illetve só és bors ízlés szerint. Az egészet keverd, majd gyúrd jól össze.
4. lépés
Egy serpenyőben hevíts fel kókuszolajat. A zöldséges masszából formálj a kezed segítségével kis korongokat. Ha kicsit szétesik, ne ess kétségbe, hiszen az olajban szépen összesül majd. Süsd barnára az egyik, majd a másik oldalát. Óvatosan fordítsd! Ne tocsogjon az olajban, de ha elfogy alóla, pótold.
5. lépés
Tunkoláshoz keverd össze a görög joghurtot a fél citrom levébel és reszelt héjával, az apróra vágott friss zsályalevelekkel, sóval és borssal.
Jó tunkolást! Jó étvágyat!
További receptek
Barackos-kókuszos galette
A franciák kedvenc pitéje glutén-, cukor- és laktózmentes verzióban
Tápiókapuding, mézes-fahéjas szőlő
Napjaink egyik legtrendibb egészséges desszertje a te konyhádban is!
Lazac, kápiás quinoa, saláta
Nyár van. Minden roskadásig tele friss zöldségekkel. Most élvezzük ki.
Epres-citromos mascarpone torta
Szép és ízletes sütemény. Nyáron (is) ideális vendégváró.
Paradicsomos avokádó toast
Hétvégére vagy ráérősebb reggelekre egy finom kávé mellé. Egészséges, vitaminokkal és élettel teli. Az elkészítése és persze az elfogyasztása is örömmel tölt el.
Az első
Elkezdem. Elindítom a saját gasztroblogomat. Fogadjátok szeretettel a gluténmentes recepteket, az írásaimat.
Всё о покупке аттестата о среднем образовании: полезные советы
Мы подобрали актуальные вопросы игроков Казахстана на тему Как зарегистрироваться в 1xbet и подготовили ответы. Использование промокодов на этапе регистрации и первом депозите предоставляет шанс увеличить сумму на счету и улучшить стартовые условия игры.
Мы подготовили для вас важные вопросы для игроков Казахстана и предложили решения: https://spacescriptor.com/populyarnie-strategii-stavok/skachat-1xbet-na-ayfon-besplatno.php. Использование бонусных кодов на этапе регистрации и при первоначальном пополнении баланса открывает шанс увеличить стартовые средства и улучшить стартовые позиции.
Официальная покупка диплома вуза с сокращенной программой обучения в Москве
Как официально купить аттестат 11 класса с упрощенным обучением в Москве
Возможности выигрыша в онлайн казино, где возможности бесконечны.
Получайте азарт и адреналин вместе с нами, и получите незабываемые впечатления.
Выберите свое любимое казино онлайн, и начните выигрывать уже сегодня.
Ощутите волнение в режиме реального времени, не покидая своего уютного кресла.
Выигрывайте крупные суммы при помощи наших игр, и почувствуйте себя настоящим чемпионом.
Играйте вместе с друзьями и соперниками со всего мира, и станьте лучшим из лучших.
Получите бонусы и призы за активную игру, которые сделают вашу игру еще более увлекательной.
Ощутите азарт в каждой игре казино онлайн, и погрузитесь в мир бесконечных перспектив.
Играйте в игры, недоступные где-либо еще, сделав всего несколько кликов мыши.
казино онлайн беларусь [url=https://casino-on-line.by/]казино онлайн[/url] .
Как официально приобрести аттестат 11 класса с минимальными затратами времени
Мы собрали частые вопросы для жителей Казахстана и привели решения: https://mp3hiton.ru/identifikatsiya-i-vozrastnie-ogranicheniya/skolko-dlitsya-verifikatsiya-1xbet.php. Применение промокодов при создании аккаунта и в процессе начального пополнения позволяет увеличить начальный депозит и получить лучшие стартовые условия
Узнайте стоимость диплома высшего и среднего образования и процесс получения
Ваша удача ждет вас в онлайн казино, где возможности бесконечны.
Получайте азарт и адреналин вместе с нами, и ощутите атмосферу азарта и волнения.
Сделайте свой выбор в пользу казино онлайн, и начните играть уже сегодня.
Почувствуйте атмосферу настоящего казино в режиме онлайн, не тратя время на поездки.
Играйте в увлекательные игры с высокими коэффициентами выигрыша, и покажите всем, кто здесь главный.
Играйте вместе с друзьями и соперниками со всего мира, и докажите свое превосходство.
Получите бонусы и призы за активную игру, которые принесут вам еще больше радости и азарта.
Играйте и наслаждайтесь азартом в каждой ставке, и наслаждайтесь бесконечными возможностями.
Получите доступ к уникальным играм и выигрывайте крупные суммы, сделав всего несколько кликов мыши.
онлайн казино Казино .
Ваша удача ждет вас в онлайн казино, где ставки высоки.
Играйте и выигрывайте вместе с нами, и получите незабываемые впечатления.
Выберите свое любимое казино онлайн, и начните играть уже сегодня.
Играйте и побеждайте в режиме живого казино, не покидая своего уютного кресла.
Выигрывайте крупные суммы при помощи наших игр, и покажите всем, кто здесь главный.
Насладитесь игровым процессом вместе с игроками со всех уголков планеты, и докажите свое превосходство.
Играйте и выигрывайте, получая щедрые бонусы, которые увеличат ваши шансы на победу.
Ощутите азарт в каждой игре казино онлайн, и готовьтесь к бесконечным выигрышам.
Получите доступ к уникальным играм и выигрывайте крупные суммы, с минимум затрат времени и усилий.
казино онлайн беларусь казино онлайн .
Мы оформили для вас полезные советы для жителей Казахстана с детальными ответами: https://alina-design.com/aktsii-i-promo-nagradi/promo-stavka-1xbet.php. Ввод промокодов в процессе создания аккаунта и во время пополнения баланса предоставляет возможность повысить депозит и улучшить стартовые позиции для игры.
как найти канал мелстроя
Покупка школьного аттестата с упрощенной программой: что важно знать
Быстрое обучение и получение диплома магистра – возможно ли это?
Witamy w Slotico! Tutaj znajdziesz unikalną kolekcję kasyn online. Slottica Casino oferuje setki gier, od klasycznych automatów do gier po nowoczesne automaty wideo i ekscytujące gry stickman na żywo.
Почувствуйте азарт с моментальными выплатами выигрышей в 1xBet. Узнайте больше здесь: зеркало 1xbet
уборка снега с кровли
Парадокс, но купить диплом кандидата наук оказалось не так и сложно
W Polsce, podobnie jak w wielu innych krajach, zainteresowanie kasynami online nadal rośnie. Szybki rozwój technologii i nowe platformy do gier sprawiają, że proces gry staje się jeszcze bardziej ekscytujący i wciągający. Dla tych, którzy szukają najlepszych kasyn online w Polsce na prawdziwe pieniądze, oto nasz TOP kasyn online w Polsce. https://grykasynonline.pl/
Сколько стоит диплом высшего и среднего образования и как это происходит?
Откачка канализации в Слуцке, эффективно.
Оперативная откачка канализации в Слуцке, по выгодной цене.
Забудьте о проблемах с канализацией в Слуцке, по доступной стоимости.
Откачка канализации в Слуцке: качественно и надежно, со скидкой для постоянных клиентов.
Экстренная откачка канализации в Слуцке, по круглосуточно.
Профессиональная откачка канализации в Слуцке: решение вопроса быстро, с гарантией качества.
Услуги по откачке канализации в Слуцке, с использованием современного оборудования.
Экстренная откачка канализации в Слуцке, по доступной цене.
Эффективная откачка канализации в Слуцке, с использованием современного оборудования.
откачка туалетов Слуцк откачка канализации в Слуцке .
Best Live Casinos have brought a new wave of excitement to the Canadian online casino industry. In recent years, their popularity has surpassed that of traditional betting, making live casino games an essential part of any online casino experience. Live Casino games are becoming increasingly lifelike, and they might soon replace the need to visit a physical casino. https://ca-livecasino.com/
What’s up i am kavin, its my first occasion to commenting anyplace, when i read this article i thought i could also create comment due to this sensible article.
https://emaidan.com.ua/black-vs-clear-headlight-sealant.html
Как избежать рисков при покупке диплома колледжа или ПТУ в России
Стоимость дипломов высшего и среднего образования и процесс их получения
Официальная покупка школьного аттестата с упрощенным обучением в Москве
Hey there I am so delighted I found your blog, I really found you by accident, while I was browsing on Aol for something else, Anyways I am here now and would just like to say thank you for a remarkable post and a all round interesting blog (I also love the theme/design), I don’t have time to read it all at the minute but I have book-marked it and also added your RSS feeds, so when I have time I will be back to read more, Please do keep up the superb job.
http://cpaday.com.ua/how-to-fix-headlight-fogging-with-sealant.html
Can I just say what a comfort to discover a person that really understands what they’re discussing over the internet. You actually know how to bring a problem to light and make it important. More and more people have to look at this and understand this side of the story. I can’t believe you are not more popular since you certainly possess the gift.
https://millionigrushek.ru/
Discover unbeatable deals on high-quality products at Kaufweise.de. From technology to household helpers – everything you need at great prices! [url=https://kaufweise.de/en]Kaufweise[/url]
Do you have a spam problem on this blog; I also am a blogger, and I was wondering your situation; we have created some nice practices and we are looking to trade solutions with others, why not shoot me an email if interested.
https://millionigrushek.ru/
голубой камень в ювелирных топаз https://bluetopaz.ru/
וחרמנים שעדיין גרים עם ההורים, ואין להם פרטיות. דירות דיסקרטיות בבאר שבע פותרות לכולם את הבעיות. זהו גם הבילוי שכל גבר משתוקק נשואים שקיבלו סוף סוף חופש מהאישה ונותרו לבד בביתם. או אולי גברים המחפשים קצת אטרקציות למסיבת הרווקים. לכל אחד יש את הסיבות click for source
белый топаз камень https://whitetopaz.ru/
Секреты успешной покупки входной металлической двери, идеально впишется в интерьер.
Лучшие магазины с широким выбором входных металлических дверей.
Советы по избежанию ошибок при покупке металлической входной двери.
Преимущества металлических входных дверей перед другими видами.
купить входную дверь заказать входную дверь .
Как выбрать между дверью одного бренда и дверью другого.
топаз камень свойства https://topaztreasures.ru/
оранжевый топаз камень https://ambertopaz.ru/
Забудьте про долгие ожидания и очереди. Мы предлагаем легальное оформление всех типов справок для работы, учебы и других нужд. Каждый документ будет принят в любых учреждениях и оформлен в соответствии с законодательством https://kupit-med-spravki.ru
Производитель предлагает лодки ПВХ собственного производства с усиленным дном и качественной фурнитурой. Подробная информация здесь https://myanimelist.net/profile/SergeyTimofeev90
желтый топаз свойства https://goldentopazway.ru/
glory-casino-bd.online
Thanks a bunch for sharing this with all of us you really understand what you are talking about! Bookmarked. Please also discuss with my website =). We could have a hyperlink exchange arrangement between us
https://slovo-pacana.info/
[url=https://mafia-spb.ru/]https://mafia-spb.ru/[/url]}
Hey! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I truly enjoy reading your blog posts. Can you recommend any other blogs/websites/forums that deal with the same topics? Thanks a ton!
https://slovo-pacana.info/
Мы подготовили инструкцию на тему Приложение 1xbet скачать с развернутыми ответами. Как легко установить клиент 1xBet на любой телефон. Скачивание программы требует минимум времени и работает на любых смартфонах на базе популярных мобильных платформ. После успешной установки вы получите полный доступ ко полному функционалу и начнете игру в любой момент.
Betzula guncel giris, spor bahisleri konusunda ustun f?rsatlar sunar. derbi heyecan? icin betzula guncel giris baglant?s? ile yuksek oranlar? kesfedebilirsiniz.
Betzula’n?n h?zl? odeme yontemleri, sorunsuz bir deneyim sunar. Bet Zula sosyal medya hesaplar?yla en son haberlerden haberdar olabilirsiniz.
Turkiye Super Lig derbilerinin bahislerinizi an?nda yapabilirsiniz.
Ayr?ca, Betzula guncel giris adresi, kullan?c?lara s?n?rs?z erisim sunar. Ozel olarak, https://antalyanotebookservis.net/ – betzula giris, profesyonel bir deneyim saglar.
Betzula, mobil uyumlu ve h?zl? erisim f?rsatlar?na kadar profesyonel bir hizmet sunar. en guncel oranlar? gormek icin simdi giris yap?n!
371212+
Hello there! This post couldn’t be written any better! Reading through this post reminds me of my good old room mate! He always kept talking about this. I will forward this article to him. Fairly certain he will have a good read. Thanks for sharing!
http://blooms.com.ua/bi-led-linzy-dlya-avto-reitynh-naykrashchykh-varyantiv-2025-roku
Usb флешка на 8 гб купить и нанесение логотипа на флешку оптом в Воронеже https://flashki-optom-1.ru/
Как выбрать идеальную входную металлическую дверь, идеально впишется в интерьер.
Где купить надежную входную металлическую дверь по выгодной цене.
Советы по избежанию ошибок при покупке металлической входной двери.
Преимущества металлических входных дверей перед другими видами.
купить входную дверь заказать входную дверь .
Сравнение входных металлических дверей различных брендов.
[url=https://mafia-spb.ru/]https://mafia-spb.ru/[/url]}