Paradicsomos avokádó toast
Egészséges, vitaminokkal és élettel teli.
Olasz életérzés reggelre
Hozzávalók (2 adag)
- 16-18 szem koktélparadicsom
- 5-6 db fokhagymagerezd
- 1 db érett avokádó
- 10-12 levél friss bazsalikom
- 3-4 ek olívaolaj
- kb. egy kk friss citromlé
- 1 db tojás
- 2 szelet gluténmentes (vagy kovászos) kenyér
- 5 g vaj
- 3-4 ek olívaolaj
- só, bors
Mosd meg a koktélparadicsomokat, majd vágd két darabba. A fokhagymagerezdeket pucold meg, szintén felezd. A bazsalikomleveleket mosd meg, majd vágd nagyobb darabokra. Az egész mehet egy tepsibe. Locsold meg az olívaolajjal, sózd és borzozd ízlés szerint. 180 fokra előmelegített sütőben süsd 20-25 percet.
Az avokádót vágd ketté, távolítsd el a magját. Kés vagy kiskanál segítségével szedd ki a belsejét egy kis tálba. Locsold meg a citromlével, sózd és borzozd, majd egy villa segítségével pürésítsd.
Egy serpenyőben hevítsd fel a vajat, majd a kenyérszeletek mindkét oldalát pirítsd meg (kb. 2-2 perc). Közben lobogó vízben 7 perc alatt főzd meg a tojást.
Ha elkészültek, a kenyeret kend meg az avokádóval. Kanalazd rá a sült paradicsomot és fokhagymát. Mehet rá egy fél tojás, plusz néhány friss bazsalikomlevél.
Videó az elkészítésről 
További receptek
Barackos-kókuszos galette
A franciák kedvenc pitéje glutén-, cukor- és laktózmentes verzióban
Tápiókapuding, mézes-fahéjas szőlő
Napjaink egyik legtrendibb egészséges desszertje a te konyhádban is!
Lazac, kápiás quinoa, saláta
Nyár van. Minden roskadásig tele friss zöldségekkel. Most élvezzük ki.
Epres-citromos mascarpone torta
Szép és ízletes sütemény. Nyáron (is) ideális vendégváró.
Rusztikus brokkoli-répa korongok
Egészséges, mutatós vendégváró falatoknak is ideális lehet.
Az első
Elkezdem. Elindítom a saját gasztroblogomat. Fogadjátok szeretettel a gluténmentes recepteket, az írásaimat.
Профессиональные seo https://seo-optimizaciya-kazan.ru услуги для максимизации онлайн-видимости вашего бизнеса. Наши эксперты проведут глубокий анализ сайта, оптимизируют контент и структуру, улучшат технические аспекты и разработают индивидуальные стратегии продвижения.